喝伸筋草的种类宜根据季节做调整
一年四季节令气候不同，喝伸筋草种类宜做相应调整。春季宜喝花伸筋草，花伸筋草可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发。
夏季宜喝伸筋草，伸筋草性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青伸筋草。
青伸筋草不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红伸筋草，红伸筋草味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
伸筋草泡水喝的功效
第一、有不错的降温和降血压效果
有相关的试验证明，用伸筋草泡水制作成的药剂能够对家兔起到不错的降温效果，如果采用静脉注射的方式可以让动物的血压呈现出下降的趋势。
所以说，其降温和降血压的作用也随之受到相关研究人员的认可。
第二、其能够抑制病菌
有相关的试验证明，伸筋草可以针对多种病菌起到抑制的作用，尤其对体外的福氏痢疾杆菌和宋内氏痢疾杆菌的敏感程度是非常高的。
而对志贺氏痢疾杆菌的敏感程度则是适中的，因此，用其来对这些病菌进行抑制的话，达到的效果还是非常不错的。
第三、能够治疗风寒湿痹和肢软麻木
伸筋草本身有着辛散、苦燥、温通等等方面的特点，能够大大不错的祛除风湿的效果，在进入肝脏以后还能够达到通经络的效果呢。
因此，在治疗风寒湿痹和关节酸痛等等方面发挥的作用是非常大的，如果想要最大化的发挥其功效，还可以跟羌活、独活、桂枝、白芍等等中药搭配使用。
第四、能够治疗跌打损伤
伸筋草有不错的舒筋活络效果，在消肿止痛方面发挥的效果也是非常不错的，因此，其能够治疗跌打损伤，也能够缓解瘀肿疼痛。
如果想要疗效更好一些还可以搭配一些活血通络的药物，比方说苏木、土鳖虫和红花等等。
