盘点减肥排毒养颜粥大全,女人都想拥有好气色!首先第一步就是要吃好喝好,只有合理的饮食才能让我们的气色更好!下面小编就为大家分享几种排毒养颜粥,这么喝让你的气质更出众!
有哪些减肥排毒养颜粥?
1、莲子龙眼汤粥
材料:莲子30克,芡实30克,米仁50克,龙眼肉8克。
做法:将莲子,芡实,米仁,龙眼肉一同放入锅中,加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮。
功效:补血润肤,美白养颜。
2、橘子山楂粥
材料:粳米100克,橘子2个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容护肤,去斑养颜。