以上12款大暑节气的养生粥有没有你喜欢的呢？
大暑这个节气可比小暑热多了，大暑正好进入了三伏天，天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。除了多喝水饮食方面也要尤为注意。别光吃一些冰棍和冷饮，这解暑方式只是一时应急而已，还会有损肠胃不利健康。那么大暑吃什么最消暑呢?天气网养生频道介绍以下7种食物透心凉驱暑气，大暑时节不妨多吃吧。
1、大暑吃什么最消暑：苦瓜
苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
2、大暑吃什么最消暑：绿豆
夏季的时候你是不是经常会喝绿豆汤来消暑降温呢?这个主要是绿豆拥有清热解毒、消暑降温的功效。所以绿豆汤才会那么在夏季的时候流行。
3、大暑吃什么最消暑：黄瓜
说到凉拌菜的时候很多人都会选择黄瓜，而在夏季的时候吃黄瓜能够帮我们解暑、消毒、增加食欲等不可多得的功效，是最适合在夏季吃的一种食物。
4、大暑吃什么最消暑：西瓜
西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质。
5、大暑吃什么最消暑：白菜
白菜是属于性凉的一种食物，肯定也是具有清热解毒消暑的作用。并且平时多食用白菜的时候还具有养胃的功效。
6、大暑吃什么最消暑：蜂蜜
蜂蜜是一种具有非常多功效的一种食物，常常被人家誉为保健品中的一种。而据古书的记载，蜂蜜还具有消暑解热、润喉等功效。
