又或者你要说，你现在的ta真的不如你，你的条件各方面都比他好，为什么没有安全感？——你确定不是你自认为的自己条件超好？比如你自认为外貌好，其实性格各种木头；人家虽然矮丑，但是情商超高？再比如你自认为家境好，其实不努力没前途；人家虽然穷，但是工作努力显然是潜力股？要知道很多人都自我感觉良好，网上n多女人自称中上年轻可爱，结果发照片各种路人——可见一斑——你得确定，你正确评估了自己。
四、沟通与承诺
恋人在分享秘密时，更容易建立信任和感情联系。承诺是建立爱情关系中的一个关键元素。对于伴侣的同一个行为，承诺不那么坚定的人会看得更消极，而且随着时间的推移，最终可能是致命性的。
五、与人交流
在感情中遇到不愉快的事情，千万不要自己憋在心里自己琢磨，这样你只会越来越想不通，越来越烦躁。所以当有烦心的事情时与朋友倾诉商量是一个好办法，要是身边没有适合交流的朋友，那就等到心平气和的时候找男/女朋友说清楚，让对方知道你的心思，如果你不说，就只能更生猜疑没有好处。
六、每个人都是独立的个人
要治疗患得患失必须意识到我们都是独立的个人，拥有自己的生活，自己的事情。虽然他是你的另一半，可是他也有他必须去做的事，不可能一整天都围着你打转。而你虽然是他的另一半，你也应该拥有自己独立的空间，而不是整日围着他打转。不要把他当做整个世界，不然他的一言一行都会让你的心情动荡不安。
四、沟通与承诺
恋人在分享秘密时，更容易建立信任和感情联系。承诺是建立爱情关系中的一个关键元素。对于伴侣的同一个行为，承诺不那么坚定的人会看得更消极，而且随着时间的推移，最终可能是致命性的。
五、与人交流
在感情中遇到不愉快的事情，千万不要自己憋在心里自己琢磨，这样你只会越来越想不通，越来越烦躁。所以当有烦心的事情时与朋友倾诉商量是一个好办法，要是身边没有适合交流的朋友，那就等到心平气和的时候找男/女朋友说清楚，让对方知道你的心思，如果你不说，就只能更生猜疑没有好处。
六、每个人都是独立的个人
要治疗患得患失必须意识到我们都是独立的个人，拥有自己的生活，自己的事情。虽然他是你的另一半，可是他也有他必须去做的事，不可能一整天都围着你打转。而你虽然是他的另一半，你也应该拥有自己独立的空间，而不是整日围着他打转。不要把他当做整个世界，不然他的一言一行都会让你的心情动荡不安。
