心有所寄：有时候，心理暗示很重要，不妨手上拿一串念珠，胸前戴一个吉祥物，嘴里念念有词，也是可以平复紧张情绪的。
高空美容：因为这个时候，你有足够的不受打扰的时间来放松自己，加之飞机呈密闭状态，脸上水分流失很快，不妨享受有限的高空保健乐趣，按摩你的脸，为皮肤做补水面膜。然后闭目养神，为接下来的旅途奔忙养精蓄锐。
不喝刺激饮料：在飞机上最好不要喝咖啡或浓茶，那只会让原本就高度紧张的你更加亢奋。
把自己灌醉：清醒的时候容易胡思乱想，那就在飞机上多喝几杯，把自己灌醉，然后倒头呼呼地睡一觉，醒来之后刚好落地。
拒绝不良情绪传染：如果你身边刚好坐着一个喋喋不休的恐飞人士，那么你最好想办法调换位置离他远点，避免不良情绪的传染。
恐飞明星
没什么，他们也恐飞！
其实，许多人都有不同程度的恐飞情绪。不仅是普通老百姓，一些响当当的名人据说也是恐飞一族呢！
1、葛优
葛优一向怕坐飞机，不论是颁奖晚会还是到外地拍戏。葛优一直坚持“火车能到的地方，绝对不坐飞机”这一原则。
2、关之琳
关之琳自称一坐飞机就会出冷汗。她怕坐飞机的原因主要是觉得飞机空间小，出事后没得逃生。因此，关之琳“打飞的”时，从来不望窗外，甚至为了减压会看看书，或者喝一点酒然后呼呼大睡。
3、阿杜
“我闭上眼睛就是天黑，心被掏空的错觉……”阿杜这首《天黑》唱的也许正是自己“打飞的”时的感受。和其他艺人不同，阿杜每次登机前都得先吃几片镇静剂。阿杜很害怕待在封闭式小屋里的感觉，因此每次坐飞机都得坐在靠窗户的位置，看着窗外努力让自己放松。
