二、口臭的原因
1、不吃早餐
有很多女性为了减肥，忽略了吃早餐的重要性，不吃早餐不仅起不到减肥的作用，同时还会引起障碍预防口臭的唾液产生，导致口腔健康受损，同时饮食不规律也是导致口臭的一个原因。
2、咀嚼次数少
咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。
3、组织坏死
人体组织主要是蛋白质构成，腐败分解后即长身硫化氧等等臭气。
4、细菌滋生
口腔及呼吸道的一些细菌分解蛋白质、淀粉产生大量细菌代谢产物如吲跺、硫氢基及氨类等均可引起口臭。
三、口臭的预防措施
首先,要十分注意口腔卫生,有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶,用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
其次,戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。
进食时要细嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
四、治疗口臭的偏方
1、口气清新剂:这是实现口气清新最快捷有效的方式,可以作为应急之用。正确的操作方式是先喝些水,然后用口气清新剂喷入口中,闭上嘴几秒钟,然后就可以了。
