大家都知道口臭不仅影响我们的女性的形象和给别人的印象也大大减分，那么你知道在我们生活中要如何预防有口臭呢？有口臭我们要怎么治疗呢？有什么好的方法可以缓解口臭呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
一、女性长期口臭怎么办
1、加强空腔卫生
一定要早晚刷牙不能忘，刷牙方法要正确，饭后漱口要切记，好的品牌一定要坚持用，一定要长时间保持口腔卫生。
2、多吃蔬菜和水果
多吃蔬菜可以清除肠道内多余的脂肪和油腻性的残渣和稀疏大便，起到排肠解毒的作用。
还有纤维素多的蔬菜有：芹菜、菠菜、茼蒿、韭菜等等食物。
水果中含有纤维主要是水溶性的纤维素比如：我苹果还有果胶，能起到防止便秘的作用和功效。
3、多吃VC的食物
VC是含有抗氧化剂，它可以保护牙齿和牙龈的健康，大量的VC摄入不利于口腔细菌的滋生和防止口臭的一种方式。
还有VC比较多的水果：鲜枣、泥猴桃、柑橘等等食物。
含有VC较多的蔬菜：苦瓜、茼蒿、辣椒、芹菜等等。
注意事项：VC性质不稳定，怕光、热、碱性物质、容易抗氧。
4、喝酸奶
酸奶中含有有益菌，可以增加我们肠道中的有益菌群，促进消化吸收，还能防止肠道内细菌的滋生，所以喝酸奶也是防止口臭的一种原因，但是一定坚持喝。
5、喝茶
因为茶中含有生物活性物质，比如：茶多酚、叶绿素。叶黄素等等，可以清楚体内多余的油脂，起到清肠排毒的作用，因此饭后喝茶也是防治口气的好方法。
一、女性长期口臭怎么办
1、加强空腔卫生
一定要早晚刷牙不能忘，刷牙方法要正确，饭后漱口要切记，好的品牌一定要坚持用，一定要长时间保持口腔卫生。
2、多吃蔬菜和水果
多吃蔬菜可以清除肠道内多余的脂肪和油腻性的残渣和稀疏大便，起到排肠解毒的作用。
还有纤维素多的蔬菜有：芹菜、菠菜、茼蒿、韭菜等等食物。
水果中含有纤维主要是水溶性的纤维素比如：我苹果还有果胶，能起到防止便秘的作用和功效。
3、多吃VC的食物
VC是含有抗氧化剂，它可以保护牙齿和牙龈的健康，大量的VC摄入不利于口腔细菌的滋生和防止口臭的一种方式。
还有VC比较多的水果：鲜枣、泥猴桃、柑橘等等食物。
含有VC较多的蔬菜：苦瓜、茼蒿、辣椒、芹菜等等。
注意事项：VC性质不稳定，怕光、热、碱性物质、容易抗氧。
4、喝酸奶
酸奶中含有有益菌，可以增加我们肠道中的有益菌群，促进消化吸收，还能防止肠道内细菌的滋生，所以喝酸奶也是防止口臭的一种原因，但是一定坚持喝。
5、喝茶
因为茶中含有生物活性物质，比如：茶多酚、叶绿素。叶黄素等等，可以清楚体内多余的油脂，起到清肠排毒的作用，因此饭后喝茶也是防治口气的好方法。
