让孩子21点前睡着
睡觉也是助长因素中至关重要的一环。钱尚统非常珍惜晚上9时到次日凌晨6时的睡眠时间，他强调，为了保证青少年的身高，晚9点必须熄灯睡觉。学龄前儿童要睡足10小时，青少年要睡足9-10小时。
网上流传全国各省男人平均身高：
1 山东 175.44
2 北京 175.32
3 黑龙江 175.24
4 辽宁 174.88
5 内蒙古 174.58
6 河北 174.49
7 宁夏 173.98
8 上海 173.78
9 吉林 172.83
10 天津 172.80
11 台湾 172.75
12 山西 172.73
13 新疆 172.72
14 陕西 172.72
15 澳门 171.79
16 甘肃 171.67
17 江苏 171.57
18 河南 171.49
19 青海 170.95
20 安徽 170.93
21 浙江 170.90
22 福建 170.90
