男上女下式
开始的时候，女人一般是张开双腿的，便于插入。张开双腿有两种方式，一是向两侧张开，柔韧性好的你可以张大一些，给予对方的感官刺激强烈些；柔韧性差点的，你可以用双腿环住他的腰臀。
二是与自己身体呈九十度或锐角张开，也就是女方的双腿在两人之间，柔韧性好点的，可以架在对方肩膀上，柔韧性差点的可以蜷起膝盖在胸前让他压住你的小腿，这样的姿势比侧张夹得稍微紧一点，对于不会收缩阴道肌肉或者松弛一些的女人更刺激而我个人在两腿张开时是到不了高潮的，
呵呵，我必须放下腿来夹紧，男方的双腿在我身体的外侧，这样我能很快到高潮，因为对阴蒂的摩擦十分有效。但这种姿势对男人的动作协调性要求比较高，JJ也必须有一定的长度和硬度，否则很容易掉出来，或者他根本没法动。
那么男人这时候怎么动作呢？她平下来时阴道也几乎呈水平状了，那么你要具备一定的腰腹柔韧性，从臀部到胸腹间的肌肉依次波动，带着JJ由后向前运动。动作要领类似于桑巴舞，当然你没练过那个舞一样可以，我的男友就没练过，
但他掌握了技巧以后一样很熟练，这时候动作幅度并不需要很大，但可以很迅速，实际上大力和大幅度的抽插有时反而没有这种小幅而快频的刺激来得有效，我经常在这种动作下接连三四次高潮。
还有一点要说的是，你这时近乎趴在她身上，但不要真趴着，小心压得她背过气去（一两百斤哪哥们儿！），要用双膝及双肘来支撑体重。为什么我说是肘而不是手？因为手要腾出来抚摸她的乳房（关键是乳头），女人临近高潮时乳头是一个开关，这两点被刺激后将直接连通阴道内的G点，然后迅速奔向高潮。
当然，如果你的手臂不够长，那么只能用一只手撑着，另一只尽量用肘部支撑，刺激她某一边的乳头，也可以达到同样的效果，只是可能需要坚持时间久一点。需要补充一点，女性双腿夹紧的时候，很多男人是不太受得了的，因为刺激太强烈，阴道随之也夹得十分紧，再稍稍一动，甚至他不动，而仅仅是女性稍稍一收缩，他就射了。所以这种姿势适合做爱经验比较丰富的男人，他懂得怎么控制射精，懂得适当分散自己的注意力，而且懂得如何控制自己的腰腹肌肉达到有效的运动效果。
