减肥小窍门3、经常散散步
想要消耗体内的热量，降低血压和心率，经常外出散散步其实也是很不错的，特别是饭后进行散步，不仅有助于消化还有益于身心健康，这也是减肥的必要条件。
减肥小窍门4、喝酸梅汁
如何能够快速减肥？坚持每天一杯酸梅汁，有助于排走身体内的毒素，还能把引诱肥胖的物质排出体内，避免身体出现肥胖。
推荐科学健康的减肥方法-321减肥法
特殊膳食是医学用途的配方食品,他是食品不是药品。但也不是正常人吃的普通食品，通俗的讲就是患者吃的饭。就是我们常说的人在生病的时候需要增加的营养物质。
只不过我这里所说的患者吃的饭，中国官方称为“特殊膳食”，在国外的被称为“医用食品”。简单的讲就比药品更安全比食品更有功效比保健品更科学的营养治疗物质。
减肥类特殊膳食的成分是什么，主要作用是什么
主要成分是枸杞、椰子、 荞麦粉、中链甘油三酯微囊粉、 酪蛋白酸纳、复合营养强化剂等
枸杞里面还有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖可以补充一个成年人一天所需要的微量元素，如果在减肥的过程中不吃其他任何东西的话我们每天必须吃减肥特膳不少于三袋。
椰子里面含有丰富的椰子粉多糖，它的作用就是能够控制人体瘦素的分解，我们人体所有的活性物质是通过门静脉瞬间吸收的，三十七秒分拨人体让你没有饥饿感。枸杞多糖和椰子粉多糖必须同时兑入萃取在进行混制才能达到现在的减肥效果。
荞麦的功效与作用： 健脾益气 、开胃宽肠 、消食化滞 、除湿下气。
