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鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素 鲜玉米功效与作用

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我们来看看鲜玉米功效与作用
 
1、健脾益胃。
 
但从药食同源角度说,鲜玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。
 
2、抗衰老。
 
鲜玉米以其成分多样而著称。例如鲜玉米含有
 
维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
3、防止便秘,防止动脉硬化。
 
鲜玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。鲜玉米胚榨出的鲜玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。
 
4、防癌。
 
鲜玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。
 
5、美肤护肤功效。
 
鲜玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时鲜玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
 
6、降糖功效。
 
鲜玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥鲜玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。
 
7、通便功效。
 
鲜玉米渣及鲜玉米梗芯有良好的通便效果。取鲜玉米渣100克,凉水浸泡半天,慢火炖烂,加入白薯块,共同煮熟,喝粥吃白薯,可缓解老年人习惯性便秘。
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