发烧是很常见的现象，即使是成年人也很容易发烧，那么发烧了怎么退烧呢？很多成年人发烧之后都不愿意吃药，那么什么方法可以退烧呢？其实，大人发烧退烧的土办法有很多，下面我们来看看大人退烧最好的10办法吧。
大人发烧退烧的10个土办法
1、多饮温热开水，这也是帮助退烧的方法之一。这也是最管用的方法。如果你刚刚发烧的话，通过喝温开水，可以促进皮肤出汗而散热，达到退烧的目的。并且要穿的暖些，不要因为热就把衣服脱掉或是穿的很少，以免感冒严重了。
从感冒初期开始，大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝，但告诉自己，你的免疫细胞正和病魔作斗争，它们需要水环境。大量的水也可促进及时排除废弃物。同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失。以缓解病愈后口干舌燥。
2、酒精擦浴，如一时找不到酒精也可用白酒代替。这也是非常有效的退烧的方法。最好是每隔几分钟就擦拭一下，效果非常好。
搽拭方法介绍：
①温水擦拭全身，尤其额头，手臂，脚心。
②兑水酒精擦拭。(没有酒精也可以用白酒替代)只擦额头、手脚心。
擦拭以每隔15为佳，严重者可缩短间隔。
3、头部冷敷：可用头枕冰袋、或额部冷毛巾湿敷，或两者同时使用。此法简单易行，有凉水即可，或用冰水更好。注意要及时更换冷毛巾或冰袋以加强退烧效果。
