随着生活压力增大，不少的年轻人都长了白头发，大多数的人都会选择吃黑芝麻来治疗白头发，那么大家知道黑芝麻有哪些功效吗？怎么吃黑芝麻白发才会变黑呢？今天，小编就教大家正确吃黑芝麻的方法，快和小编一起去看看吧！
黑芝麻治白头发吗
黑芝麻是可以治白头发的，因为黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪，糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。
其中的富含的蛋白质、多种微量矿物质及不饱和脂肪酸等都是头发生长所必需的营养元素，所以食用黑芝麻可以养护头发，防止脱发和白发。
但是食用黑芝麻对头发是很有好处的，可这并不代表黑芝麻就是治疗白发的不二法则。
黑芝麻治白发的吃法
吃法一
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥，每一天早晚各食用一小碗即可。具有补肝肾，益气血功效，非常适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
吃法二
芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱里，就能得到芝麻百分之百的好处。
吃法三
黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。可以把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
吃法四
核桃 黑芝麻一起食用可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。只需简简单单将核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，坚持一段时间后会发现效果非常明显。
不能过量食用黑芝麻
虽然黑芝麻中的营养有利于保养头发，防止脱发、白发，但是精神因素也起作用，因此我们在保证摄入生发营养素的同时，也要防止坏心情影响效果。另外，春夏两季每天小半匙，秋冬二季每天一大匙，吃过量黑芝麻易导致脱发，适得其反。
