随着我们生活越来越好，现在越来越多的人希望自己健康长寿，你知道现在健康长寿的秘诀是什么呢？常吃什么食物可以健康长寿呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！
出现这个症状的人，注定寿命短
1.心源性疾病：心源性疾病，比如慢性心脏功能不全、心衰等，会引起脚步的浮肿。因此，脚部出现无端的浮肿千万不要大意，最好去医院查一下心脏。
2.肾脏疾病：肾功能不全、肾病综合症等肾脏疾病，是引起脚肿最常见的原因。同时判断是不是肾脏引起的脚部浮肿，还可以看看眼睛，一般肾脏有问题，眼睛同样也会浮肿。
3.血管疾病：血管疾病也会引起脚肿，比如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓。
4.肝脏疾病：肝脏是人体蛋白合成的重要器官，患有慢性肝脏疾病的人，血液中的白蛋白数量下降，血液渗透压下降，就会引起脚肿。
长寿最好的方法
少肉多菜；少糖多果；少烦多眠；少衣多浴；少言多行；少盐多醋；少食多嚼；少怒多笑；
少欲多施；少车多步。少烟多菜；少酒多水；早睡早起，锻炼身体；季节变换，及时更衣；
烟酒嗜好，应当禁忌；食不偏爱；搭配合理；襟怀坦荡，长寿无疑。
3个方法让你健康长寿
1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
出现这个症状的人，注定寿命短
1.心源性疾病：心源性疾病，比如慢性心脏功能不全、心衰等，会引起脚步的浮肿。因此，脚部出现无端的浮肿千万不要大意，最好去医院查一下心脏。
2.肾脏疾病：肾功能不全、肾病综合症等肾脏疾病，是引起脚肿最常见的原因。同时判断是不是肾脏引起的脚部浮肿，还可以看看眼睛，一般肾脏有问题，眼睛同样也会浮肿。
3.血管疾病：血管疾病也会引起脚肿，比如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓。
4.肝脏疾病：肝脏是人体蛋白合成的重要器官，患有慢性肝脏疾病的人，血液中的白蛋白数量下降，血液渗透压下降，就会引起脚肿。
长寿最好的方法
少肉多菜；少糖多果；少烦多眠；少衣多浴；少言多行；少盐多醋；少食多嚼；少怒多笑；
少欲多施；少车多步。少烟多菜；少酒多水；早睡早起，锻炼身体；季节变换，及时更衣；
烟酒嗜好，应当禁忌；食不偏爱；搭配合理；襟怀坦荡，长寿无疑。
3个方法让你健康长寿
1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。