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吃巧克力的好处和坏处 吃巧克力存在4大误区

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吃巧克力的好处和坏处 吃巧克力存在4大误区
 
巧克力里有丰富的食物营养,常吃巧克力,对保护心脏是有帮助的,饮食专家发现,很多朋友都非常爱吃巧克力,但是下面尚之潮小编要提醒你,吃巧克力是有误区的,关于吃巧克力的四大误区:
 
巧克力和痘痘
 
美国宾西法尼亚大学医学院进行了一项研究,他们挑选了80名长了不同程度粉刺的试验者,并把试验对象分成两组,让他们保持相同的生活、饮食和运动。
 
一组完全不吃巧克力,另一组在他们每天的饮食中都至少吃三块巧克力,四周后,两组轮换饮食方式,最后研究人员发现,他们的粉刺情况没有明显变化。
 
巧克力并不会影响人体的皮脂分泌,如果你脸上经常出现小痘痘,还是去医院查一下荷尔蒙水平比较好,千万别把责任推在巧克力身上!
 
巧克力和胆固醇升高
 
研究表明,巧克力中含有大量的可可脂,硬脂酸含量很高,它非但不会给你带来麻烦,反而可以降低血液中的胆固醇,更不存在威胁体重的问题,相反,比起巧克力,牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。
 
巧克力和咖啡因
 
巧克力中所含的咖啡因量非常少,一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因,只有一中杯卡布奇诺咖啡的20%,你要是睡不着觉,调整一下作息时间是较好的选择,可别埋怨巧克力哦!
巧克力和蛀牙
 
巧克力的细度一般为25微米,组织非常细腻,一块优质巧克力,进嘴很快就能被融化,因为巧克力的融化点与人体温度很接近,它的残余物基本在牙齿上留不住,另外,巧克力中的可可粉有抵消其所含糖性酸的潜能,并不会为你带来令人担忧的蛀牙。
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