女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。
茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现在已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，范围很广。
5、吃新鲜的食物
什么都要吃新鲜的，而且要少吃油炸的，对皮肤不好，会长痘痘的！还有不要熬夜，多做天然的面膜，像黄瓜面膜，蛋清面膜，一些自制的比较好，实在没时间弄自制面膜的，去超市买面膜也行的。
如果有时间，多熬一些粥，或汤，经常喝也是美容养颜又养身的。
例如：红枣菊花粥
准备红枣10枚，上好的贡菊或杭白菊数朵，加水煲40分钟，然后加大米再用小火煲20分钟，煲好的粥红润清香，朵朵白菊悄悄地在红润的香粥中开放，别有一番韵致，我就叫它“朱颜花韵！”很符合小编的仙气！
此粥具有补血明目清热润颜作用，女人可以常吃！
