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正确科学的洗澡顺序 看看你这些年洗对了吗

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如振东家护系列沐浴产品,针对现代人所遭受的外在环境污染,以及饱受化学添加等产品之害,提倡绿色、天然、健康的中药养护理念。
 
如其中蕴含的金银花是清热解毒的良药,苦参可杀虫、抑菌,板蓝根能够抗病原微生物等。
 
洗澡防生病的8个小诀窍
 
1、食欲不佳时用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟,重复五六次。
 
2、肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
 
3、手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲浴,使皮肤血管扩张,促进血液循环。先用43摄氏度的热水,充分暖身后,再用冷水冲10秒钟。反复5遍。
 
4、在冷气房待太久,全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。
 
5、腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。
 
6、足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟,可边踏步边冲。重复5次。
 
7、神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右,再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次,可让大肠的动作活络。
 
8、脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

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