女性获得快感，不仅有利于改善夫妻生活，而且对健康也有好处。紧缩YD，提高G点敏感度，可以让女人在每次房事生活的时候都能快速进入高潮状态，并享受最长时间的快感。
对男人，不能有求必应
对于夜生活，男人似乎总比女人更主动、更强烈。而大多女人则会选择沉默和忍受。其实对男人过度的要求，女人应该选择拒绝。因为那会给你的健康带来很多威胁：
1.YD感染。高频率、不洁的夜生活，会加大细菌进入YD的可能性。长时间后，YD内“阴毒“过多。从而造成瘙痒意味、白带异常。
2.YD松弛。过度夜生活会对YD松紧度造成影响，天长日久，很容易出现YD松弛的现象。进而降低夜生活的质量。
女性性生活步骤示例
首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心率加快、面部红晕、精神振奋；感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突起，接触会有轻微快感。
外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎(平台期)，对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感。
在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。研究发现：保持阴道紧窄是女性获得性快感的捷径。
最后是消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。
