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防暑降温食品有哪些 记住这几种食物就够了

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炎炎夏日已经到来了,很多的人或许都中过暑,日常生活中你知道怎样防中暑吗?防中暑吃什么食物比较好呢?防暑饮食可以提神醒脑,消除疲劳,下面小编就给大家推荐几款防中暑的食物,快和小编一起去看看吧。
 
防暑降温食品有哪些 记住这几种食物就够了
降温吃什么
1.葡萄柚
葡萄柚可以加速新陈代谢,帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间,增加饱腹感。葡萄柚富含纤维,有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现,食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。
2.丝瓜
减肥,消暑,凉血,通经络等功效,夏季常食之,可促进身体的免疫力功效,促进血液循环。
3.西红柿
其具有保护心血管,抗氧化,预防癌症的作用,同时如果夏季吃的话,具有生津止渴,祛风化痰等功效呢?可以说是夏季必备的降暑的食物了。
4.豆角
豆角可以调养脾胃,而且在夏天可以促进食欲。
5.南瓜
用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤,内服则能驱蛔虫。南瓜具有补中益气,消炎止痛、解毒杀虫等功效,另外它还可以促进体内胰岛素分泌,有效地降低血糖,是糖尿病患者的健康食品。
防中暑的食物
1.清暑祛湿茶
材料:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。
 
防暑降温食品有哪些 记住这几种食物就够了
作法:先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。
2.藿香叶粥
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