顺产后多久可以汗蒸？产后汗蒸的好处和坏处(3)

注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。


掌握汗蒸的时间


汗蒸因人而宜，一般是30分钟左右，不过，坐月子的人尽量不要待太久。


注意醒汗


汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。