肥胖(也就是，体重指数超过30)，意味着你全身的脂肪细胞数目庞大，这也会让你的排卵出现异常。现在计算一下你的体重指数，是否过高或者过低，要开始注意你的饮食习惯啦。
⑤少吃海鲜
鲨鱼、旗鱼和鲭鱼通常含有较高水平的汞，它通常与不孕、流产和出生缺陷有一定联系。汞一旦进入体内，需要一年多的时间才能够排出身体，因此在你准备怀孕之前，尽量避免这几种选择。
⑥询问你的母亲是否有生育问题
导致不孕的疾病和症状，像子宫内膜异位、多囊性卵巢综合征、子宫平滑肌瘤和过早停经都与遗传有密切联系。了解家族中是否有相关病例，可以让你尽早就医，避免费力去寻找不能怀孕的原因。
⑦在35岁之后，备孕需更谨慎
其实不管怎么保养运动，生物钟还是从未停歇，即使表面看起来很年轻，但是随着年龄的增长，与生俱来的卵子会它相继死去，在35岁左右，卵子的数目减至3万颗左右。同时，流产和遗传疾病的风险都会提高，例如唐氏综合症就会随着年龄的增高而攀升。
所以35岁之后女性要备二胎，最好事先去医院进行检查，看是否适合怀孕，并且将不利因素及早解决，让孕期更安心。
