月经量少发黑的原因，月经问题总结(3)

保证充足的的睡眠




“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。因此，女性朋友一定要注意，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。