从饮食上着手
外阴白斑的预防宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、乌骨鸡。疼痛宜吃龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。
瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血。增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹。
避免食用辛辣刺激性食物：如煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、酒及含酒精饮料等。外阴白斑患者食用此类食物会加重外阴瘙痒。
霉变、腌制的食物：据统计，有10%的外阴白斑患者可能发生病变、霉变;而腌制的食物含有致癌物质，会加重患者发生并病变的几率，所以应当禁食。
