为什么会得经期综合症，经期综合症是什么

月经前出现烦躁、恶心、面色苍白等症状，这就是患了经期综合症，经期综合症可以治疗吗？怎么治疗？下面的保健措施可有效缓解经期综合症的各种症状，赶紧来看看。


 


经期综合症的症状
失眠或睡眠质量低
在经期到来前一个星期就开始出现失眠，或是睡眠不稳的现象了。
缺乏元素：色氨酸，据调查，大概有60%女性在经期到来的前一星期都难以入睡，而补充色氨酸可以帮助提高睡眠质量，使你很快进入梦乡。


起痘痘
经期前后以及经期，女性的脸部都会出现痘痘的踪迹，这对于爱美的女性来说，可是一个非常让人烦恼的问题呀。而痘痘的出现也会导致我们的心情更加难以控制，从而导致经期综合症变得更加的严重。那么面对痘痘问题，我们应该怎么办呢？


缺乏元素：锌，女人最烦的就是脸上起痘了，而脸上总起痘的女人体内一定缺少锌这一重要元素。锌可以防止酶的生长，酶会导致发炎感染。另外，锌可以控制脸上的油脂分泌，使感染的机率降低，从而消除脸上的痘痘们。


喜怒无常
经期前女性的性格会变得有些急躁，容易生气、抑郁，甚至连自己都不知道为什么会这样。


缺乏元素：维生素B6，补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情绪，因为维生素b6可以提高神经传递素。另外，如果将维生素b6和镁一起服用能够起到缓解经期前焦虑。