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你吃早餐了吗?不吃早饭10大危害(8)

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你吃早餐了吗?不吃早饭10大危害(8)(点击浏览下一张趣图)

  不要以为不吃早饭会有助于脂肪消耗,不吃早餐更容易肥胖
  6、不吃早餐更容易肥胖
  有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重。其实一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪消耗。
  相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,苗条不成反而更胖。
  7、不吃早餐会造成低血糖
  人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态。
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