过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统
2、过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。红枣的VC含量很高，有的人认为吃多了，会对肾脏造成一定的负担，所以不建议多吃。
3、糖尿病不宜多吃。红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。
糖尿病患者也不宜多吃枣，大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。
