上床前不能吃的食物 你知道吗

   晚上失眠睡不着觉，辗转反侧睡不着，不知道为什么会睡不着。其实这也许和你的晚饭有关系。晚饭对睡眠的影响很大。晚上睡前不能吃哪些食物呢？


　　1、晚上吃姜等于吃砒霜


　　古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。


　　早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。


　　生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。