首先，我推荐使用坐姿或者半蹲的姿势。
平躺的时候，由于地心引力的作用，内部器官会比较靠里，除非你有很长的手指或很短的音道，否则很难靠自己找到 G 点区域。
坐在马桶上找 G 点是个不错的方式。开始之前，你可以先上个厕所，排空尿液。
接下来，你就可以洗干净手，用手按压Y道前壁，也就是靠jìn尿道的一边。
当你刺激到 G 点区域时，它就会开始充血肿胀，你的身体也可能出现一种特别的感觉，放松手指，感觉也会跟着消退。
之后，你可以到床上继续，跪着或蹲坐在床上，继续刺激。如果方法用对了，你就会产生到一种和Y蒂Gāo巢不同的兴奋感。
②为爱鼓掌前先排尿
排光膀胱，不仅可以让你在云雨时有更舒服的体验，同时也能缓解你对尿液的焦虑程度，让你更好地享受愉悦。
③增加Y蒂的刺激
前面说到：Y蒂系统和G点的兴奋程度是形成巢吹的先决条件。
所以，要让你的Y蒂兴奋起来~对于女性而言，Y蒂是很敏感的，有8000多根神经，它也并不只有你在外部看到的那一点点。
对Y蒂的刺激我并不建议直接刺激小豆豆，而是周围的整个外Y部分。
这样不仅可以缓解直接刺激小豆豆的过于紧张和刺激感带来的轻微疼痛，也能让你的整个Y蒂系统都兴奋起来。
Y蒂系统的兴奋，会让你进入更快速兴奋的状态、变得湿润，欲火熊熊。
Y蒂的冲动，就如火箭发射的第一级燃料，有非常强大的推力来引发Gāo巢，G点的刺激就像是第二级燃料，高亢急剧地爆发力使你“喷水”。
④锻炼你的PC肌
强健有力的、可以自如收缩的PC肌更易引发巢吹，也能让你更为淡定从容的应对这种爆发的感觉。
例如，你可能会产生小便失禁或是其他不熟悉的害怕和恐惧，无法自在地享受，全身肌肉紧张，这些都会让你的身体本能地抗拒潮C。
这时，如果你的PC肌足够强大，可以收放自如，可以直接决定你的巢吹体验。
从而使女性更容易兴奋和X唤起，更容易达到Gāo巢，甚至巢吹。
