可见，秋季早睡的重要性，不光养肝还能使肺气清爽，神清气明。
皮肤：25岁开始衰老
皮肤衰老可谓是女人的天敌，在我们的认知中，很多人觉得五六十岁，皮肤开始皱纹横生，皮肤下垂才是皮肤衰老的开始，其实则不然。
在我们过了25岁，皮肤状态就已经走下坡路了，胶原蛋白也逐渐流失。脸上的细纹增多，皮肤开始暗淡，松弛。
想要皮肤年轻，平时一定要做好防晒和补水，补充维C。滋养气血，只有我们体内的气血充足，才能源源不断供养我们全身的皮肤，尤其是面部皮肤。
很多人秋季皮肤干裂，脱皮，这就是秋燥伤了气血，气血不足，皮肤失去营养的滋润，自然变得没有又干又垂，毛孔也越来越大。故而，想要皮肤好，平时多做脸部按摩，促进气血流通，以及要滋养气血，从根源处延缓衰老。
脾胃：35岁开始衰老
我们上面说，皮肤衰老因气血不足，供养不上，而气血不足的根源便是脾胃提前衰老了。脾胃的健康至关重要，一旦它开始“老化”，那么全身各个系统和脏腑都会随之衰退。可以说，脾胃一老，全身跟着老！
故而我们想要年轻，防止这些脏腑提早步入“衰老”，脾胃这个地方，首先得养好。分享两个养脾胃的小方法，一个做，一个吃，可以按照自己的喜好来，同时进行，效果更好。
