108拜是通过反复的屈伸运动来提高全身关节的柔韧性，同时也刺激人体14大经脉，从而达到活血健体、疏通经脉的效果。下面分享一线网友在108拜7天后的身体真实反应：
青梅在厦门：每日早起108拜，第7天打卡。喜悦的到来总是悄无声息，坚持拜忏几日，不只是皮肤白皙，身体轻松了，竟然还有了久违的八个小时的睡眠时间！感恩遇见美丽的
鳴一杰：今天是做大礼拜的第七天，现在比第一第二天做108拜轻松了很多，昨晚后身体轻松、心情愉悦。但是今天早上起床发现嘴角张了单纯性疱疹，只能当是排毒反应。调制了薰衣草精油 茶树精油 柠檬精油外搽用。
碎碎念le：今日打卡，108拜30分钟，感受：有人说做了一段时间后颈椎不疼了，腰也舒服了，睡眠也好了，我没有诸多明显的好转反应（可能是每天坚持的时间太短），但是做108拜，感觉身心舒展，且把这一切都交于时间吧
