掌握自己的情绪
在这整个过程中，学会用放松呼吸法。如用鼻子吸气，用嘴呼气，慢而匀地呼吸。
此外，打飞机的时候一定要全身心投入，享受整个过程，打飞机是一次美好的，放松自己的体验，一定要充分满足自己内在身体本能的欲望。
手冲注意事项
当然了，快乐无罪，适度最好。
一个人追求快乐的时候，是在探索和接纳自己身体的过程，但也要注意一些小tips：
力度适中
尤其是男生哈，手冲力度一定要适度，千万不要“擦枪过火”，引起系带损伤或发炎，也不要追求过度的爽，不然第二天起来的时候你会格外难受，这种体验相信懂的人都懂。
频率适度
还是那句话，手冲要根据个人体质量力而行。当你快乐过后第二天觉得身体不适或酸软乏力，那就说明你可能有点贪心，需要适当减少手冲频率，此条男女适用。
注意清洁
这里的清洁不仅指私处，也包括小玩具的清洁。手冲的快乐应该建立在安全、私密和卫生的基础上，身体的清洁和物品的消毒同等重要。同时大家也应该注意不要用酒精对硅胶材质的玩具进行消毒，否则会引起溶解。
