1、尽管没有直接证据表明下蹲可以提高性功能，但定期锻炼身体和运动可以对性健康产生许多积极的影响。运动可以提高心血管健康，从而增加对生Z器的血液流量并提高性功能。尤其是，下蹲还可以提高肌肉力量和柔韧性，这也有助于提高性表现。此外，定期运动还可以改善情绪和自尊心，这也有助于性功能。
2、深蹲非常适合调理和塑造腿部，腰部以下的所有血液流动也可以提高您在aiai中被唤醒的能力。众所周知，深蹲可以提高睾丸激素水平并增加流向骨盆区域的血流量（使性高潮更加强烈），它们是增强aiai的一种运动。它们还会加强你的下半身，以便在你在上部和伴侣在上部时获得更强大的推力。
3、当你从深蹲向上推时，你会自然地收缩PC和肛门肌肉，所以随着时间的推移，男性会发展出更多的Yīn茎控制，而女性会发展出更多的阴道控制。
