首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

鲜奶和奶粉营养价值很大PK!

标签:  0    
鲜奶和奶粉是我们生活中不可缺少的营养素。近年来,乳制品呈现出液体、粉末、凝胶等多种形态。本文以鲜奶和奶粉营养价值大PK!为重点,让大家更加了解鲜奶和奶粉的区别。
鲜奶和奶粉营养价值很大PK!
新鲜牛奶与奶粉的营养价值
鲜奶和奶粉都含有人体所需的营养物质,营养价值几乎相同。一杯鲜奶和一杯用奶粉浸泡过的牛奶,含有约80大卡的热量,8克的蛋白质,以及人体每天所需钙含量的30%。根据不同的产品,实际营养会有所不同。
新鲜牛奶的优点和奶粉的维生素含量
鲜奶比奶粉含有更多的维生素B族。泛酸钙有助于保持细胞膜的良好状态,而维生素B12对氧的转运非常重要。
一杯鲜奶含有:1.2微克维生素B12和0.9毫克泛酸钙
用一杯奶粉冲泡的牛奶含有:0.9微克维生素B12和0.8毫克泛酸钙
此外,鲜奶含有磷和硒,比奶粉更有优势。磷和硒对细胞膜、代谢、酶功能和甲状腺功能有益。一份鲜奶含有约7.6微克硒和47毫克磷,而奶粉含有约6.3微克硒和27毫克磷,两者含量相同。此外,有些人认为鲜奶味道更好。
奶粉的优点
鲜奶的保质期不长,而奶粉不需要放在冰箱里保存,可以保留其原有的营养。而且保质期更长,价格也比鲜奶便宜。
鲜奶还是奶粉?
如果你更喜欢未经加工的产品,选择新鲜的有机鲜奶,新鲜的有机鲜奶,不含防腐剂和抗生素,如果你想在烹饪时得到最好的调味,会更适合。但是,考虑到花费的成本和时间,用奶粉制作牛奶可能更合适。其他种类的饮料,如冰沙,如果是以冲泡奶粉为基础,可能会比鲜奶更好。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:孕妇如何补充Omega-3?下一篇:揭示西红柿的营养价值!生吃和熟吃都是健康的
你可能喜欢
牛奶的营养价值和功效作用牛奶和奶粉哪个有营养哪个更好 牛奶和奶粉一样吗奶酪的营养价值
虎奶菌作用及营养价值椰奶的营养价值及功效奶豆腐的营养价值与功效
维他奶有营养吗 维他奶和纯牛奶哪个营养好牛奶炖香菇的营养价值是什么牛奶炖蛋的营养价值 牛奶炖蛋的功效与作用及做法
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引