女人在绝经后还能过性生活吗？绝经后性生活的注意事项

女人一生总要经历几个特殊阶段：青春期、怀孕时、更年期、绝经后……随着女性年龄增长，体内雌激素水平逐渐下降，卵巢功能慢慢衰退，是不是性激素没了就没有性欲了？就不应该有性生活了？

绝经后还能同房吗

“食色，性也”，性生活与激素水平和年龄均无必然因果联系。可能长期受传统思想的影响，不光年轻人觉得，连绝经后的很多女性都觉得，年纪大了，就不应该有性生活，会被人称“老不正经”。
来自美国的多项调查数据显示：老龄人口（60岁及以上）中，超过50%的男性与40%的女性都仍然是性活跃的。来自美国杜克大学的研究显示，20％超过65岁的人拥有比从前更好的性生活。
首先女性会出现私处干涩的问题，这是因为雌性激素大量的减少所致。其次，女性性欲会出现问题，有的时候会出现性冷淡的情况。
再次，女性因为雌性激素影响，在性生活上也没有耐心，使得性生活总是草草了事。这些是绝经这件事给女性性生活带来的挑战，想要顺利的进行性生活，就要把这些问题全部解决了。

绝经后性生活的注意事项

1、借助润滑剂

女性在绝经以后私处会比较干涩，会让男性进入的比较困难，使得性生活没有办法顺利的进行，还会因为疼痛而给女性带来心理上的阴影。这个时候除了更认真的对待前妻以外，还要借助润滑剂的帮助。在选择润滑剂的时候要注意质量，不要选到假冒伪劣产品，不然会影响到两个人的身体健康。

2、更有耐心

女性受体内雌性激素水平变化的影响，在性生活上会比较容易没有耐心，会经常有应付的感觉。这样势必会影响到性生活质量，也会影响到两个人的感情，慢慢的就都对性生活不感兴趣了。在这件事上有耐心一点，不管是男性还是女性，可以寻求一些新鲜的感觉，让自己有所期待。

3、注意卫生

女性在绝经以后，私处的免疫力会有所下降，会更容易受到病菌的侵袭，也就容易得上老年性阴道炎。所以在进行性生活的时候要注意好卫生问题，不管是男性还是女性，在性生活前后都要用清水冲洗私处。

4、注意体验

女性在绝经期以后是能够进行性生活的，但是要注意频率，比起性生活的次数，性生活质量更加重要。要根据自己的身体状况来确定最适合彼此的性生活频率，不要太过于频繁，不然体力和精力会跟不上，还会给身体健康造成不利的影响。要更加注重性生活的质量，可以借助一些外在的因素来提高性生活的舒适度。

5、适当的补充雌激素

绝经后女性在性生活中面临的诸多挑战，大多数都是因为缺乏雌激素导致的。想要改善性生活，需要在医生的指导和建议下补充雌激素，在生活中也可以多吃一些富含植物雌性激素的食物，比如说黄豆等。
绝经后的女性依然可以进行性生活，不过要注意以上这几个方面。不然不仅在性生活质量上会出现问题，在性生活的体验上也容易出现问题。