2、睡眠节律改变
还有就是睡眠节律改变,如夜班和白班频繁变动,这样就会引起睡眠的时间不固定,导致生物钟节奏紊乱出现失眠。
3、躯体疾病
心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
对于长期失眠的患者,如果想要彻底摆脱失眠的困扰,就必须先弄清楚自己失眠的原因,然后针对病因进行调节和治疗。
4、心理因素
生活和工作中的各种不愉快事件,或一些急性应激因素造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。
我们还会受到生活的影响,如不幸事件的打击、工作与学习的压力等等,这些会使人产生心理和生理反应,从而引起失眠。
这些原因引起的失眠每个人都可能会碰到,无男女性别差异。