双下巴是很多女性朋友的痛点，特别是对于长期做办公室的女性来说。因为平时的运动时间减少用脑时间变多，导致我们的食欲会上涨，从而导致导致脂肪在体内的堆积。这个时候不仅是双下巴会发生，全身的体重也会随之而变重。因此很多人在减肥的时候首先想要减掉的就是下巴上的赘肉，今天我就教给大家简单几个步骤，让你轻松瘦脸。
双下巴怎么快速消除第一步
涂上瘦脸霜，使得我们面部的肌肉得到良好的放松。这个时候先给面部做一个热身活动，从下颚开始到耳朵边，然后再以额头作为中心点向着外侧按摩，眼周的按摩方法就像做眼保健操一样进行，每次动作过程保持三秒钟，重复三次。
双下巴怎么快速消除第二步
先从捏拿和按摩开始，用食指中指和拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的向着下巴的方向推按，在按摩的过程中要注意力度适中，否则会对我们的肌肤造成一定的伤害。脸是自己的，在捏的过程中不要太用力了，这样会导致脸部变得浮肿。
双下巴怎么快速消除第三步
食指和中指并拢，用双指的指背从下巴尖开始沿着下巴的轮廓向上提拉，直到下颚的最宽的地方。当手指来到下颚最宽的地方时停止动作，然后保持这个动作十秒左右，随后还原。每天坚持重复上面所说的动作5-10次，一段时间后可以看到明显的效果。
上面三个步骤对于快速瘦双下巴来说是十分有效果的，只是在做的过程中有一点是十分重要的，就是我们应该更好的控制好自己的力度，因为适中的力度能够帮助我们增加面部的血液循环，而力度过大会导致我们的面部浮肿，到时候不仅不能很好的达到瘦脸的效果，甚至反而有可能使得我们的肌肤受到一定程度的损害。
