一旦进入到冬天之后,很多人都没有节制自己的饮食,再加上没有好好的运动,让自己出现了小肚子的现象,到底什么样的方法能够达到显著的减肥效果呢?据说通过按摩穴位也能够产生减肥作用,今天就为大家详细的介绍一下按摩哪个穴位可以减肥?
按摩哪个穴位可以减肥
穴位一、关元穴
腹部正中线肚脐下大约3寸处。
穴位二、气海穴
腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。
按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。
穴位三、中脘穴
腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能,通便。
穴位四、水分穴
腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)
穴位五、天枢穴
肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。
穴位六、水道穴
肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位七、带脉穴
脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。
阅读完全文,我们对于按摩哪个穴位可以减肥有了相应的了解,要想让自己的身材看起来更加完美,那么就需要选择按摩的方法。按摩的过程中正确的选择穴位是非常重要的,通过按摩穴位就能够达到促进消化,缓解大便的效果,让我们的身材变得更加完美。