二、做好卵巢保养
卵巢的健康直接影响到女性身体的健康，当卵巢被保养得更好，以后绝经的时间自然也就会来得更晚，如何保养卵巢方法也有很多，可以通过吃一些大豆类的食物，因为它里面的大豆异黄酮是非常多的，或者直接服用含大豆异黄酮的产品，比如莱特维健大豆异黄酮，来提升卵巢功能，尤其是对于本身卵巢健康就受损的朋友来说，更是如此。
三、保持和谐的夫妻生活
性生活对于女性朋友来说也相当的重要，它不仅能够帮助促进双方情感的和谐，还同时能够让性腺和甲状腺的分泌处于一个正常的水平，所以保持和谐的夫妻关系对于女性妇科方面的健康来说也是相当重要的。
除此以外女性朋友当然应该保持一个良好的心情状态，一旦你长期处于一个高度紧张或者是抑郁的状态之下，那么就会让自己的精神以及健康都受损厉害，所以保持良好心态，不仅可以帮助延缓衰老，延缓绝经的时间，同时还能够让自己各方面的素质都变得更好。
