什么是烟瘾,相信这个是三岁小孩都知道的一个概念。当今社会,抽烟的人数占据着一个很高的比率。有研究表明,持续抽烟三个月以上烟瘾基本上就比较大了。戒烟也是人们经常挂在嘴边的一个话题,但是想要成功戒烟没有那么简单,因为烟瘾犯了将会是非常折磨人的一种感受。
一、烟瘾犯了的感觉是怎么样的
当一个人由于连续抽烟而导致有烟瘾的时候,基本上每天都要抽烟,抽烟的数量因人而异,烟瘾小一点的一天也要抽十根左右,而烟瘾大的一天则要抽一两包甚至是更多。如果不抽烟的话,就会觉得心里很烦躁,做什么事都平静不下来。而且会无缘无故的发脾气,从生理上来说还会导致流鼻涕、咳嗽等现象。这也就是很多人无法成功戒烟的原因,就像是鱼儿脱离了水很久一样,心里只想着香烟。
二、烟瘾产生的原因
至于烟瘾产生的原因,小编将从一下的六个方面来为大家解读。一是社会交往的需要;二是朋友之间的影响;三是工作太累、吸烟可以放松一下;四是经常熬夜,吸烟可以提神;五是好奇心驱使,但已吸上了瘾;六是家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。
三、怎么才能解除烟瘾
在最初的戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话,那你就交支铅笔或钢笔。多做一些户外活动,控制自己尽量不要去想到抽烟这回事。一天天的坚持下来,你就会有很大的收获。
要彻底的戒烟不是一件容易的事情,但是我们的生活当中,还是有很多这样成功的例子。既然别人可以做到,小编相信,只要有毅力,每个人都可以达到心中所想。