10、胡萝卜
有相关的研究发现，如果女性每一周能够坚持吃五次胡萝卜，那么，出现卵巢囊肿的几率会更低，使用它不仅可以保养卵巢，而且，还能够帮助女性达到明目的效果，所以，平时用眼比较多的人群可以使用它。
11、红薯
在红薯里面有一种dhea的活性成分，这种活性成分能够保养使用者的卵巢，还可以让使用者的卵子质量提升，在帮助美容和养颜方面的效果也值得肯定，所以，平时也可以尝试多吃一点红薯。
12、黑糖
在黑糖里面的营养成分比红糖更高一些，如果能够经常吃，那么，就能够让卵巢里面的污血得到顺利的排出，而且，它里面的成分在帮助肌肤健康方面作用也是很突出的，需要可以坚持服用。
上面就是多吃12种食物保养卵巢的相关内容介绍，上述这十二种食物确实是很不错的选择，如果你希望自己可以选择到真正适合的食物来满足自己保养卵巢的需求，那么，就可以考虑多吃上述这些食物。
