美白是每个爱美女性都为之奋斗的事情，为了让自己的肌肤看起来更白皙、更富有光泽、更具有弹性，美眉们可没少想办法。但是，生活中还有这样一些食物，可以帮助肌肤变白，起到有效滋补肌肤的作用。现在，小编就来介绍几种大S推荐的美白食物。
1、猪蹄汤
猪蹄是一种营养价值特别丰富的食物，它含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，对身体，对肌肤都能起到很好的滋补效用。用猪蹄熬制出来的汤，能将猪蹄中的营养成分充分溶解在汤里面，日常多食用，可以预防肌肤起皱、衰老，增强肌肤的韧性，让肌肤看起来更白更有弹性。
2、黄瓜
黄瓜中富含维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，是一种传统的美白养颜的食物。日常中常用黄瓜敷脸，可以清洁肌肤，减轻肌肤皱纹、雀斑，还能增强肌肤弹性。如果黄瓜用来食用，可以帮助体内加快新陈代谢的进程，有助于肌肤尽快排出有害物质和废物，起到保护肌肤免受伤害的作用。
3、黑木耳红枣汤
黑木耳红枣汤除了具有养生的功效，对肌肤也有很好的滋补作用。因为黑木耳中富含铁元素，可以养血驻颜，让肌肤看起来更红润，更具有光泽。而红枣也是女性美容养颜的圣品，对人体补血，提高肌肤免疫力有很大的帮助，所以将黑木耳和红枣熬制成汤，对肌肤的滋补作用非常好，让肌肤看起来白里透红，更年轻，更漂亮。
4、豆浆
豆浆属于豆制品的一种，对改善肌肤干燥、防止肌肤老化有很好的效用。日常多喝豆浆，有助于祛黑斑，改善暗哑肤色，帮助肌肤恢复美白。
上述就是大S推荐的四种美白食物，均对肌肤起到一定的滋润作用，不但能改善肌肤问题，还能帮助肌肤获取更多营养，变得更白更迷人。
