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男人延时的最有效方法 三种方法延长时间

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夫妻之间拥有高质量的性生活,无论是对身体方面还是精神方面,都会有很大的帮助,然而很多男性平时由于各种原因,导致总是时间太短,无法让夫妻双方都能达到满意,主要就是无法控制射精时间,想要延长时间可以通过降低敏感度来缓解,下面就来看看,男人延时的最有效方法有哪些吧。
男人延时的最有效方法 三种方法延长时间
男人延时的最有效方法
1、晨起便前训练
这是利用早上男性勃起的情况下,在小便时进行一些训练,使阴茎可以达到自由上下抽动的锻炼,是可以起到延时效果的。在小便用手指在阴茎前端的三分之一处,进行轻轻的按压,使阴茎处于向下的状态,这时阴茎就会比较挺立,把指尖放到阴茎上感觉反应情况,同时还要紧提肛门,把阴茎向上面推,每次重复训练一分钟时间。
2、强化交感神经训练
男性在排完便之后,先把双眼闭紧,然后放松肩膀的力量,再从头到脚全部放松,然后嘴巴半闭,保持面部肌肉是松弛的,多次重复进行腹式呼吸,持续30钟后缓慢放松,每天任意时间反复练习。
3、分散注意力训练
每次在做爱时一定要全身心的投入,而不是把意念都留在龟头的反应上。当感觉到要射精时,男性可以马上转变注意力,想一些其他的事情,或者是全神贯注的关注做爱,这样也会缓解射精前冲动,达到延时的效果。
男人延时的最有效方法,在以上文中给大家介绍了几种,通过长期的练习是可以起到延时作用的。大家可以根据自身情况进行锻炼。在房事进行前也可以使用延时喷剂,这是一种纯草本植物精华制成的外用延时产品,成分安全无副作用,只要在性生活前半小时直接喷于龟头位置上,就可以发挥比较好的延时功效(点击查看用户评价)。

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