二、夹功
所谓的夹功指的是骨盆上下运动的方法，这种方法是你想象自己穿了一条特别紧身的牛仔裤站在地上，双腿分开成三十公分左右，弯曲自己的双膝，这时候想象自己穿上了牛仔裤，正在准备拉拉链，也就是需要骨盆往上面和往前面来进行提高，收紧自己的腹部，做这个姿势以后停顿一秒钟，放松自己，之后重复前面的动作，这样坚持操作，每天做二十次左右就行，坚持一段时间以后，你就能够轻松进行旋转运动。
吸功和夹功有什么区别？上面就是这两个之间的差异，这其实是两个不一样的动作，所达到的效果也有一定的差异，如果希望自己在操作的过程当中能够达到更好的操作效果，那么，在操作的过程当中一定要坚持，这样才能够更好的掌握其中的精髓。
