导读：见效快效果好的女性产品非常受欢迎，2022女性产品排名品牌都有哪些，推荐几款关于女性性冷淡好用的口服保健品，价格 功效详解。
原料：鹿筋200g、附片60g、猪蹄2只、葱花、姜片、盐各适量。
制作方法：先把鹿筋用清水清洗干净，然后用水浸泡至发透为止。猪蹄用清水清洗干净之后砍成小块，附片清洗干净，然后哦将鹿筋、猪蹄、附片一起放入锅中，再加入适量清水，大火烧开后转小火烧至微烂时加入适量姜片、葱段、盐再继续煲十分钟即可，此方对于强筋健骨、补肾益气养血有很好的效果。
原料：红枣20颗、干龙眼肉50g、鲫鱼一条、生抽、姜片、葱花、盐各适量。
制作方法：先将鲫鱼去掉鱼鳞甲、鱼鳃，掏出内脏，然后用清水清洗干净。同时将干龙眼肉和红枣去核清洗干净备用。热锅中倒入适量油将鲫鱼和姜片一起放入锅中，倒入适量生抽，将鲫鱼简直两面微黄之时加入适量清水，同时将清洗干净的干龙眼肉和红枣一起倒入锅中大火烧开后转小火熬一个小时再加入适量盐即可。此方对于滋阴补肾、补血健脾有很好的效果。
原料：燕窝20g、白芨10g、冰糖适量。
制作方法：先将燕窝清洗干净之后再用温开水浸泡至发透捞出沥干水分备用，将白芨清洗干净，然后和浸泡至发透的燕窝一起倒入砂锅之中，再加入冰糖和适量的清水，大火烧开后转小火熬两个小时即可，此方有很好的滋阴补肾、强身健体的效果。
原料：冬菇50g、花胶50g、水鸭一只、陈皮一块、盐适量。
制作方法：先将花胶用清水清洗干净之后放入碗中用温开水浸泡至发透，然后捞出沥干水分后切成丝状。水鸭宰杀后同样用清水清洗干净然后切成块状。冬菇和陈皮清洗干净备用。然后将处理好的所有原料一起放入砂锅之中，再加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续煲至烂熟再加入适量盐即可，此方对于滋阴补肾有很好的效果。
本文标签：肾虚
养肾食物
1、鹿筋猪蹄汤
原料：鹿筋200g、附片60g、猪蹄2只、葱花、姜片、盐各适量。
制作方法：先把鹿筋用清水清洗干净，然后用水浸泡至发透为止。猪蹄用清水清洗干净之后砍成小块，附片清洗干净，然后哦将鹿筋、猪蹄、附片一起放入锅中，再加入适量清水，大火烧开后转小火烧至微烂时加入适量姜片、葱段、盐再继续煲十分钟即可，此方对于强筋健骨、补肾益气养血有很好的效果。
2、红枣鲫鱼汤
原料：红枣20颗、干龙眼肉50g、鲫鱼一条、生抽、姜片、葱花、盐各适量。
制作方法：先将鲫鱼去掉鱼鳞甲、鱼鳃，掏出内脏，然后用清水清洗干净。同时将干龙眼肉和红枣去核清洗干净备用。热锅中倒入适量油将鲫鱼和姜片一起放入锅中，倒入适量生抽，将鲫鱼简直两面微黄之时加入适量清水，同时将清洗干净的干龙眼肉和红枣一起倒入锅中大火烧开后转小火熬一个小时再加入适量盐即可。此方对于滋阴补肾、补血健脾有很好的效果。
3、燕窝白芨汤
原料：燕窝20g、白芨10g、冰糖适量。
制作方法：先将燕窝清洗干净之后再用温开水浸泡至发透捞出沥干水分备用，将白芨清洗干净，然后和浸泡至发透的燕窝一起倒入砂锅之中，再加入冰糖和适量的清水，大火烧开后转小火熬两个小时即可，此方有很好的滋阴补肾、强身健体的效果。
4、冬菇水鸭汤
原料：冬菇50g、花胶50g、水鸭一只、陈皮一块、盐适量。
制作方法：先将花胶用清水清洗干净之后放入碗中用温开水浸泡至发透，然后捞出沥干水分后切成丝状。水鸭宰杀后同样用清水清洗干净然后切成块状。冬菇和陈皮清洗干净备用。然后将处理好的所有原料一起放入砂锅之中，再加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续煲至烂熟再加入适量盐即可，此方对于滋阴补肾有很好的效果。
本文标签：肾虚
养肾食物
