导读：从古代到现在男性朋友们都会寻找补肾壮阳的方法，生活中也有着许多的壮阳药物，那么最牛最厉害、见效最快的延时药是什么呢？
具有补壮阳效果的中药很多，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸等。
鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳萎早囘泄，小囘便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用。可增进性囘腺功能，增强机体代谢，消除疲劳
热水泡脚，泡脚最佳的时间是每晚7-9点，这是肾经气血最衰的时候，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆最好，水不能太热，40℃左右为宜。泡脚时间不能过长，15-30 分钟就可以了
氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品
1.饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2.进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3.补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4.多吃动物内脏。
5.常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
6.不要酗酒。
7.禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
本文标签：肾虚
伟哥
具有补壮阳效果的中药很多，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸等。
鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳萎早囘泄，小囘便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用。可增进性囘腺功能，增强机体代谢，消除疲劳
热水泡脚，泡脚最佳的时间是每晚7-9点，这是肾经气血最衰的时候，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆最好，水不能太热，40℃左右为宜。泡脚时间不能过长，15-30 分钟就可以了
氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品
补肾壮阳方法
1.饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2.进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3.补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4.多吃动物内脏。
5.常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
6.不要酗酒。
7.禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
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