导读：肾虚也是会给女性带来困扰的，女性肾虚容易出现月经不调、气色不佳、性冷淡等病症。日常吃什么能够帮助改善女性肾虚呢？
原料：新鲜山药200g、苦瓜100g、猪瘦肉200g、枸杞子15g，姜片、葱段、鸡汤、白胡椒粉、盐、味精各适量。
制作方法：将山药用清水清洗干净之后去掉皮切片，苦瓜划开去掉瓤之后切片，猪瘦肉用清水清洗干净之后切片。热锅中加入适量的油，待油烧至七分熟的时候倒入猪肉片，随后将姜片和葱段一起倒入炒香之后加入适量的鸡汤，大火烧开之后加入山药片、枸杞子、苦瓜片和适量的白胡椒粉、盐、味精继续烧开之后转中小火继续煲二十分钟即可。
原料：猪蹄300g、玫瑰花15g、山楂30g，姜片、黄酒、红糖、盐各适量。
制作方法：将猪蹄砍成小块之后用清水清洗干净放入沸水锅中煮三分钟后捞出再次清洗干净放入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片、黄酒，大火烧开后转小火熬煮一个小时之后加入清洗干净的玫瑰花、山楂以及适量的红糖再继续熬煮一个小时之后加入适量的盐调味即可食用。
原料：羊肉500g、冬虫夏草10g、枸杞子15g、淮山药20g，姜片、大蒜、桔皮、盐、味精各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成小块放入沸水锅中煮两分钟后捞出放入砂锅中，同时将冬虫夏草、枸杞子和淮山药用清水清洗干净放入锅中，再加入适量的清水和姜片、大蒜、桔皮，大火烧开之后转小火继续熬煮三个小时后加入适量的盐和味精即可。
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肾虚
山药苦瓜汤
原料：新鲜山药200g、苦瓜100g、猪瘦肉200g、枸杞子15g，姜片、葱段、鸡汤、白胡椒粉、盐、味精各适量。
制作方法：将山药用清水清洗干净之后去掉皮切片，苦瓜划开去掉瓤之后切片，猪瘦肉用清水清洗干净之后切片。热锅中加入适量的油，待油烧至七分熟的时候倒入猪肉片，随后将姜片和葱段一起倒入炒香之后加入适量的鸡汤，大火烧开之后加入山药片、枸杞子、苦瓜片和适量的白胡椒粉、盐、味精继续烧开之后转中小火继续煲二十分钟即可。
玫瑰猪蹄汤
原料：猪蹄300g、玫瑰花15g、山楂30g，姜片、黄酒、红糖、盐各适量。
制作方法：将猪蹄砍成小块之后用清水清洗干净放入沸水锅中煮三分钟后捞出再次清洗干净放入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片、黄酒，大火烧开后转小火熬煮一个小时之后加入清洗干净的玫瑰花、山楂以及适量的红糖再继续熬煮一个小时之后加入适量的盐调味即可食用。
虫草羊肉汤
原料：羊肉500g、冬虫夏草10g、枸杞子15g、淮山药20g，姜片、大蒜、桔皮、盐、味精各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成小块放入沸水锅中煮两分钟后捞出放入砂锅中，同时将冬虫夏草、枸杞子和淮山药用清水清洗干净放入锅中，再加入适量的清水和姜片、大蒜、桔皮，大火烧开之后转小火继续熬煮三个小时后加入适量的盐和味精即可。
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养肾食物
肾虚
