导读：许多MM想知道是否有特定于饮食的食谱。只要你用饮食来达到面部脂肪燃烧，有一些方法可以减少面部水肿。面部有许多微血管。大多数面部水肿是由血液循环问题引起的水肿引起的。因此，食物也应主要选择促进血液循环和肿胀的类型。
虽然冬瓜又称西瓜，但其除水肿、促进水分和湿度的作用比其他冬瓜强。冬瓜是一种扁性瓜。既不太热也不太冷。而且，它完全不含脂肪，有强烈的饱腹感。因此，它也被列为最有利于减肥的饮食之一，并被列入许多饮食中。
利用冬瓜配玉米也是为了提高汤中纤维含量，玉米中含有淀粉，但纤维含量的比例要大得多。用冬瓜配玉米汤，只需加少许盐，在第一天和第二天用瘦脸代替晚餐，能有效排出多余的水分和血液毒素，对于瘦脸是最好的准备。
正式瘦脸的第三天，在饮食中加入芹菜。芹菜不是一种受欢迎的蔬菜，但它富含多种必需氨基酸和维生素，能增强胃、利尿、清热解毒，有助于改善胃肠健康。同时，芹菜富含植物纤维，这也是紧致肌肤的关键。
用新鲜芹菜把叶子切碎。用开水把它们烧了。喜欢软口味的人可以煮得久一点。煮沸和打捞后，不需要添加任何调味品。可直接食用，增加咀嚼效果，锻炼面部肌肉。同时，以一杯新鲜牛奶作为早餐的替代品，从第三天到第五天，面部变薄的效果开始显现。
在这一点上，你必须发现你的脸正在变薄，所以最后两天应该巩固前几天的结果。纳豆是日本妇女最喜欢的食物之一。纳豆是由大豆经纳豆细菌发酵而成的。富含水、粗纤维和粗蛋白质。纳豆中的酶可以帮助人们更快地燃烧脂肪，分解血液中过量的类固醇。
最后两天用纳豆和蜂蜜在豆浆机中煮成热饮，一天三餐饭前半小时饮用，可以增加饱腹感，减少主食的卡路里摄入量，同时使纳豆中纤维和粗蛋白的吸收达到最佳，从而使瘦脸效果更佳。7天薄面餐可以坚持3-5个周期，你会得到最满意的瓜脸！
本文标签：怎样减肥
七天瘦身食谱
第1-2天：西瓜 玉米
虽然冬瓜又称西瓜，但其除水肿、促进水分和湿度的作用比其他冬瓜强。冬瓜是一种扁性瓜。既不太热也不太冷。而且，它完全不含脂肪，有强烈的饱腹感。因此，它也被列为最有利于减肥的饮食之一，并被列入许多饮食中。
利用冬瓜配玉米也是为了提高汤中纤维含量，玉米中含有淀粉，但纤维含量的比例要大得多。用冬瓜配玉米汤，只需加少许盐，在第一天和第二天用瘦脸代替晚餐，能有效排出多余的水分和血液毒素，对于瘦脸是最好的准备。
第3-5天：芹菜 牛奶
正式瘦脸的第三天，在饮食中加入芹菜。芹菜不是一种受欢迎的蔬菜，但它富含多种必需氨基酸和维生素，能增强胃、利尿、清热解毒，有助于改善胃肠健康。同时，芹菜富含植物纤维，这也是紧致肌肤的关键。
用新鲜芹菜把叶子切碎。用开水把它们烧了。喜欢软口味的人可以煮得久一点。煮沸和打捞后，不需要添加任何调味品。可直接食用，增加咀嚼效果，锻炼面部肌肉。同时，以一杯新鲜牛奶作为早餐的替代品，从第三天到第五天，面部变薄的效果开始显现。
6-7天：纳豆 蜂蜜
在这一点上，你必须发现你的脸正在变薄，所以最后两天应该巩固前几天的结果。纳豆是日本妇女最喜欢的食物之一。纳豆是由大豆经纳豆细菌发酵而成的。富含水、粗纤维和粗蛋白质。纳豆中的酶可以帮助人们更快地燃烧脂肪，分解血液中过量的类固醇。
最后两天用纳豆和蜂蜜在豆浆机中煮成热饮，一天三餐饭前半小时饮用，可以增加饱腹感，减少主食的卡路里摄入量，同时使纳豆中纤维和粗蛋白的吸收达到最佳，从而使瘦脸效果更佳。7天薄面餐可以坚持3-5个周期，你会得到最满意的瓜脸！
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