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怎么瘦手臂?

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导读:夏天来了,羡慕别人能穿无袖夹克吗?现在开始!掌握正确的手臂穴位按摩方法,帮助您在春季减肥,促进血液循环,改善衰老。
怎么瘦手臂?

手臂摩擦


用另一只手,抓住手臂、拇指等四个手指,用小圆的方式,从手腕到肩膀摩擦肌肉,特别是靠近手臂内侧腋窝的肌肉,用手掌抓住,揉约五次。内侧和外侧各做5次左右。

小心:


1。每次从手腕到肩膀轮流。不要来回按摩。
2。按摩时肘关节应自然弯曲,手腕应放松,手指应自然伸展。手掌应靠近身体表面,通过按摩促进皮下组织。
四指合直,关节稍弯,找正穴位,用掌大鱼际按摩阿石穴、曲池穴和三里手,每揉一分钟。
以上的手臂摩擦方法可以帮助你很好地瘦你的手臂。你不想在夏天把你美丽的胳膊晒得发亮吗?要想做到这一点,就必须掌握中医减肥理论中的按摩臂法。
本文标签:怎样减肥
  

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