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你知道那种主食卡路里低吗?

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导读:长期不吃主食势必危害健康。那我们该怎么办?今天,小编会给你介绍两种低热量的主食,让你吃得更瘦。
你知道那种主食卡路里低吗?

蒟蒻面条


卡路里:20卡路里/100克
蒟蒻面条(魔芋)热量很低,淀粉含量35%,蛋白质含量3%。它们含有其他矿物质,如维生素、钾、磷和硒。具有降血脂、降血糖、预防便秘的作用。

米饭


卡路里:116卡路里/100克
白米含有很高的碳水化合物和水分,这是东方人卡路里的来源。虽然稻米品种相似,但含热量几乎相同,未经精加工的糙米具有较高的营养价值。
那么,通过以上的介绍,我们应该对引进两种低热量主食,即大白菜面条和米饭有更多的了解和理解。想要减肥的朋友不能盲目地忽略主食,这很容易对每个人的身体造成伤害。如果你担心主食会影响减肥的效果,你不妨选择今天的社论来向你介绍低热量的主食吧。
本文标签:怎样减肥
  低热量食物
  

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