该指南还建议初级保健医生和其他照顾BMI高的肥胖患者的人先尝试“有或没有药物治疗的行为治疗”，然后再尝试其他饮食和生活方式的措施以达到足够的减肥效果可以考虑手术。
因此，与您的医生讨论这一点至关重要，后者可以帮助您确定您是否确实是减肥手术的合适人选，如果是，那么哪种方法最适合您。
您可以通过其他方式降低心脏病风险
除了减轻体重之外，还有其他几种重要的方法可以降低总体上患心脏病的风险，尤其是可以降低心力衰竭的风险。
首先，知道你的号码。这意味着要检查胆固醇，检查血压并检查血糖是否存在糖尿病前期或糖尿病。掌管您的健康需要知道您从哪里开始，因此您可以知道自己拥有哪些风险因素，并应对每一个风险因素以降低总体风险。
事实证明，可以控制所有这些风险因素的许多生活方式改变都是相似的，它们也将帮助您保持健康的体重。过上有益于心脏健康的生活方式意味着每天锻炼身体并遵循健康的饮食习惯。
在数十年的研究中，尤其是一种饮食方式，一次又一次地被证明可以预防心脏病，那就是地中海饮食。
地中海饮食不是一种仅出于短期减肥目的而选择的时尚饮食，它是一种生活方式的选择，一种终生的饮食方式。对于地中海沿岸国家的大多数居民来说，这是一种自然的饮食方式，因此得名。
地中海饮食强调适量食用整个水果和蔬菜，全谷类，坚果，特级初榨橄榄油，鱼和家禽以及葡萄酒（尤其是红酒）。
作为补充，地中海饮食也被发现有助于减肥和降低患乳腺癌的风险。
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